Merkez Park’ta "Beraber Hareket Edelim Düzce" Projesi Başlıyor

Düzce Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü, Merkez Park’ta 8 hafta sürecek koşu ve hareket programı başlatıyor.

Düzce Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü, ‘Hareket Okulumda’ ve ‘Hareket Camide’ projelerinin ardından sporu teşvik etmek amacıyla "Beraber Hareket Edelim Düzce" projesini hayata geçiriyor. Şehrin yeni yaşam alanı Merkez Park’ta düzenlenecek 8 haftalık pilot program, uzman antrenörler eşliğinde gerçekleştirilecek. İlk Buluşma 10 Eylül Perşembe Günü Vatandaşlara düzenli hareket alışkanlığı kazandırmayı ve fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın bir parçası haline getirmeyi hedefleyen etkinlik, her hafta salı ve perşembe akşamları 20.00 - 21.00 saatleri arasında yapılacak. Programın ilk buluşması 10 Eylül Perşembe günü gerçekleştirilecek. 4 Aşamalı Eğitimin Sonunda 5K Final Koşusu Var İki ay sürecek program kapsamında ilk iki hafta 'Uyum ve Temel' başlığı altında tempolu yürüyüş ve doğru form tutma teknikleri aktarılacak. 3 ve 4'üncü haftalarda 'Yürü ve Koş' başlığıyla nefes ile ritim teknikleri öğretilecek. 5 ve 6'ncı haftalarda 'Sürekli Koşu' başlığında hafif tempo grup koşuları yapılacak. Son iki haftada ise 'Hazırlık ve Final' aşaması kapsamında deneme parkurları düzenlenerek program 5K final koşusu ile tamamlanacak. Katılımcılara Vücut Analizi Yapılacak Program kapsamında antrenörler tarafından katılımcılara vücut analizi de uygulanacak. Yapılan ölçümlerle mevcut fiziksel durumlar tespit edilecek ve hedeflere yönelik hareket önerileriyle gelişim süreçleri takip edilecek. Katılmak isteyen vatandaşlar, 0530 546 10 49 numaralı WhatsApp hattı üzerinden detaylı bilgi alıp kayıt yaptırabilecek.